Januártól reggel hat és este nyolc között lesznek nyitva az állami uszodák – így a Zirci Tanuszoda is. A hosszabbított nyitvatartás pluszköltségeit a Nemzeti Sportinfrastruktúra Ügynökség 700 millió forintos állami támogatással fedezheti – derül ki a Magyar Közlönyben megjelent kormányhatározatból.
És hogy miért érdemes úszni járni?
Az úszás az egyik legkomplexebb és legkímélőbb mozgásforma, amely szinte minden korosztály számára ajánlott. Miközben az egész testet megdolgoztatja, az ízületeket alig terheli, ezért túlsúllyal küzdőknek és idősebbeknek is ajánlott, sőt rehabilitáció alatt állóknak is ideális választás lehet.
fotó forrása: Zirci Tanuszoda, Facebook
Rendszeres úszással javul a szív-és érrendszer működése, nő az állóképesség, és hatékonyan csökkenti a stresszt is. Az izmok tónusosabbak lesznek, erősödik a hát, a váll és a nyak izomzata is, ez hozzá járul a helyes testtartáshoz és a hátfájás megelőzéséhez.
A fizikumra gyakorolt előnyök mellett az úszás mentálisan is feltölt: a vízben végzett mozgás nyugtató hatású, javítja a közérzetet és az alvásminőségre is hatással van. Nem utolsósorban pedig remek kardió, így kalóriát éget, segíti a testsúlykontrollt, miközben kevésbé megterhelő mozgásforma.
Ha tehát olyan sportot keresünk, amely egyszerre erősít, frissít és kímél, az úszás kiváló döntés! Kezdjék az új évet aktívan – hiszen már a nyitvatartási idő sem lehet kifogás!
(kiemelt kép: Pexels)
Népszerű
